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Pâtes complètes ultra saines
Stap 1 van 9

Enduisez une poêle à griller d’huile d’olive et cuisez les aiguillettes de poulet.

Stap 2 van 9

Assaisonnez avec du sel et du poivre. Maintenez au chaud.

Stap 3 van 9

Versez un fond d’eau dans une casserole. Cuisez les brocolis à la vapeur avec du sel.

Stap 4 van 9

Versez les épinards, ajoutez la Campina Crème Culinaire Extra Légère et l’ail.

Stap 5 van 9

Faites chauffer jusqu’au moment où les épinards commencent à fondre. Assaisonnez avec du sel. Réservez.

Stap 6 van 9

Faites bouillir le Campina Lait Demi-écrémé. Mélangez la maïzena à quelques cuillères de lait froid.

Stap 7 van 9

Liez le Campina Lait Demi-écrémé chaud avec la maïzena. Assaisonnez avec de la noix de muscade, du poivre et du sel.

Stap 8 van 9

Cuisez les pâtes complètes selon les instructions du paquet.

Stap 9 van 9

Accompagnez de sauce béchamel, d’épinards, de brocolis et de poulet.

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Recette
Campina

Pâtes complètes ultra saines

Plat principal
20 minutes | Viande
4 personnes

Ingrédients

Préparation

  • 500
    g filets de poulet (en lanières)
  • 1
    c. à s. huile d'olive
  • 1
    de brocolis (en petits bouquets)
  • 400
    g d' épinards
  • 250
    ml de Spécialité de Crème Campina (4 % de m. g.)
  • 1
    gousses d' aile (pressée)
  • 6
    dl Campina Lait demi-écrémé
  • 2
    c. à s. de maïzena
  • noix de muscade
  • 400
    g de spirellis complets
  • de sel
  1. Enduisez une poêle à griller d’huile d’olive et cuisez les aiguillettes de poulet.

  2. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Maintenez au chaud.

  3. Versez un fond d’eau dans une casserole. Cuisez les brocolis à la vapeur avec du sel.

  4. Versez les épinards, ajoutez la Campina Crème Culinaire Extra Légère et l’ail.

  5. Faites chauffer jusqu’au moment où les épinards commencent à fondre. Assaisonnez avec du sel. Réservez.

  6. Faites bouillir le Campina Lait Demi-écrémé. Mélangez la maïzena à quelques cuillères de lait froid.

  7. Liez le Campina Lait Demi-écrémé chaud avec la maïzena. Assaisonnez avec de la noix de muscade, du poivre et du sel.

  8. Cuisez les pâtes complètes selon les instructions du paquet.

  9. Accompagnez de sauce béchamel, d’épinards, de brocolis et de poulet.

Recette
Campina
Magret de canard, sauce au poivre et pommes caramélisées.

Plat principal | 60 minutes

Recette
Campina
Roulade de volaille au poivron, risotto léger sur gelée de fraises au babeurre

Plat principal | 45 minutes

Recette
Campina
Thon à la plancha

Plat principal | 45 minutes

Recette
Campina
Scampis au curry

Plat principal | 10 minutes